Así como sucede con el espectro electromagnético oficial, donde cada frecuencia tiene su área de acción (ej. luz visible, luz infrarroja no visible, wi-fi que nos enteramos está prendido porque el telefonito conecta, ya que ni se ve ni se toca, ondas de radio y etc.), sucede también en el espectro electromagnético no-oficial (que la ciencia convencional aún no mide, cuantifica, replica) que mayormente está compuesto por campos sutiles de energía, como los que se generan con las emociones.
En el abanico de posibilidades, hay opuestos, hay similares, hay complementarios, hay antagónicos…, y al final del día todo es un continuum de VIDA manifestándose en diversidad de posibilidades.
La noche no es el final de la vida, la retirada del Sol le da posibilidades a la Luna y hace visible la luz del cosmos. El invierno no es el final del Reino Vegetal, la quietud generada por el frío le da posibilidades a la semilla de descansar y fortalecerse. Los momentos de tristeza os recuerdan el valor de la alegría así como la empatía nos recuerda el valor de resonar con otras almas y construir solidaridad.
Noche-día, blanco-negro, bueno-malo, complaciente-desafiante, me cae bien-me revienta, luminoso-oscuroso… y la lista dual es frondosa en la 3D, así como frondosa es la DIVERSIDAD que esta dimensión de la existencia contiene y sostiene.
.............................
“En la Tierra hay flores”, y para regocijarte tienes 400.000 flores diferentes y considera que cada año se descubren aprox. 2.000 especies más.
“En la Tierra hay montañas”, y para que no sea
fome, hay 1.187.049 catalogadas con nombre, además de
tantísimas más que no están en el repertorio oficial.
“En la Tierra hay Agua”, si claro, maravilloso planeta azul…, más no es
un solo tipo de agua: hay agua salada,
dulce, salobre, de superficie, subterránea, agua atmosférica, agua dentro de
los seres biológicos, agua dura, agua blanda, etc.
“En la Tierra hay cristales”, 7 sistemas cristalinos con más de 6.000 especies minerales distintas catalogadas
que forman cristales.
“En la Tierra hay vida biológica”, y ni para qué buscamos números, es
extensísima!!
Con la diversidad terrícola nos maravillamos, es verdaderamentecorazón
un planeta maravilloso. Y no tenemos lío
con comprenderla, aceptarla e integrarla (poniendo entre paréntesis a las
fobias que no coexisten con ciertos seres).
Las diferencias visibles, como el color de piel,
la forma de los ojos o el tipo de cabello, son adaptaciones geográficas
superficiales al clima y la radiación solar que no dividen a la
humanidad en tipos distintos.
Siento profundamentecorazón que la naturaleza
humana es cooperativa e integrativa, no así la condición humana (la sumatoria
de condicionamientos) que más bien expresa competencia y separación.
Y sin embargo, la rayadura de la separación me parece que parte en la propia desintegración interior.
Dentro de esta experiencia dual, hay también
dualidad en el comando central cerebro con un hemisferio izquierdo y uno
derecho de características y funciones distintas, aunque totalmentecorazón
complementarias. Y así también nos
co-creamos (junto al ambiente familiar y sociocultural) creencias en los
extremos de la curva (antagónicas, polarizadas), cooperativas-integrativas tipo
creencias unificadoras sin polarización, o creencias que se anidan hacia el
medio de la curva.
Para auto-entendernos de mejor manera, entender la diversidad mental-emocional y la naturaleza dual en este plano de existencia, les estaré compartiendo info 'técnica' que le sirve al hemisferio izquierdo para reorganizar creencias y así transformar la respuesta emocional y biológica.
Contraste de esos sistemas de creencias a través de distintos ejes sociales y psicológicos:
|
Dimensión |
Creencias Polarizadas /
Fundamentalistas |
Creencias Intermedias /
Pragmáticas |
Creencias Inclusivas /
Cooperativas |
|
Visión de la verdad |
Absoluta y única. Existe una sola verdad incuestionable y
cualquier otra perspectiva es falsa o peligrosa. |
Contextual y en
revisión. Reconoce verdades
principales, pero admite matices y excepciones según la situación. |
Plural y
complementaria. Entiende que la realidad es compleja y que distintas perspectivas
aportan piezas valiosas. |
|
Identidad y pertenencia |
Nosotros contra
ellos. El grupo propio
es moralmente superior; los externos son vistos como enemigos o amenazas. |
Afinidad
selectiva. Mantiene un
sentido de grupo propio, pero convive y negocia con grupos diferentes por
interés común. |
Humanidad
compartida. Reconoce la
diversidad como algo natural y valora la interdependencia entre todos los
seres. |
|
Manejo del desacuerdo |
Confrontación o
exclusión. |
Tolerancia y
negociación. Se acepta la
diferencia para evitar conflictos, buscando acuerdos mínimos o puntos medios. |
Diálogo y
cocreación. |
|
Relación con el cambio |
Resistencia
rígida. |
Adaptación
cautelosa. |
Apertura
evolutiva. |
|
Emoción predominante |
Miedo, ira y
desconfianza. Necesidad
constante de certeza, control y defensa ante un entorno percibido como
hostil. |
Prudencia y
cautela. Equilibrio entre
la búsqueda de seguridad y la disposición a interactuar con lo distinto. |
Curiosidad y
empatía. Confianza en la
capacidad de construir bienestar colectivo desde el respeto mutuo. |
|
Lógica de interacción |
Suma cero. |
Intercambio justo. Se busca un
balance donde cada parte ceda algo para obtener beneficios mutuos. |
Suma positiva
(ganar-ganar). El bienestar y el
crecimiento del otro fortalecen el entorno común y benefician a todos. |
Este esquema muestra cómo el paso de un extremo al otro implica transitar desde la necesidad de control y certeza rígida hacia la capacidad de integrar la complejidad y colaborar en la diferencia.
Dado que el cuerpo mental (tejedor y contenedor de creencias) está por encima del cuerpo emocional (tejedor de la energía emocional), son las creencias las que gatillan la gama de emociones.
Ej. Vas caminando por la calle y un perro ladra a tu paso. Si en tu sistema de creencias está ‘lxs perrxs son malxs y muerden’, generarás miedo y te sentirás insegurx. Y si, por el contrario, en tu creencia está ‘lxs perrxs son lxs mejores amigxs’ pues generarás alegría y te sentirás segurx.
Si sólo nos gusta la versión científica oficial, entonces va así:
Un pensamiento gatilla una emoción cuando la corteza prefrontal evalúa una idea o recuerdo y envía impulsos eléctricos hacia el sistema límbico, lo que provoca una liberación inmediata de neurotransmisores y hormonas en el cuerpo. En términos simples, el cerebro traduce una interpretación abstracta en señales químicas físicas en cuestión de milisegundos.
El sentimiento es una experiencia afectiva
subjetiva sobre cómo nos hace sentir algo, mientras que la creencia es una idea
o convicción mental que aceptamos como verdadera sobre cómo funciona la
realidad.
Mientras que el sentimiento responde a la pregunta "¿qué siento ante esto?", la creencia responde a "¿qué pienso que es verdad sobre esto?". Además, ambos se retroalimentan constantemente: nuestras creencias moldean los sentimientos que desarrollamos, y los sentimientos intensos suelen reforzar nuestras creencias.
Resumen de las 8 emociones y sus
variaciones
|
Emoción Básica |
Intensidad Alta (Centro) |
Intensidad Baja (Exterior) |
Emoción Opuesta |
|
Alegría |
Éxtasis |
Serenidad |
Tristeza |
|
Confianza |
Admiración |
Aceptación |
Aversión |
|
Miedo |
Terror |
Aprensión |
Ira |
|
Sorpresa |
Asombro |
Distracción |
Anticipación |
|
Tristeza |
Pena / Aflicción |
Melancolía |
Alegría |
|
Aversión |
Asco / Aborrecimiento |
Aburrimiento |
Confianza |
|
Ira |
Furia |
Enfado |
Miedo |
|
Anticipación |
Vigilancia |
Interés |
Sorpresa |
Combinaciones de emociones: díadas primarias,
secundarias y terciarias
Plutchik llamó díadas a las mezclas de dos
emociones básicas. Las primarias combinan emociones vecinas en la rueda y son
las más frecuentes; las secundarias unen emociones separadas por un pétalo, y
las terciarias, emociones separadas por dos.
Díadas primarias del modelo:
- Alegría y
confianza: amor.
- Confianza y
miedo: sumisión.
- Miedo y
sorpresa: sobrecogimiento.
- Sorpresa y
tristeza: desaprobación.
- Tristeza y
aversión: remordimiento.
- Aversión e ira:
desprecio.
- Ira y
anticipación: agresividad.
- Anticipación y
alegría: optimismo.
Díadas secundarias (1 pétalo de
separación)
Estas combinaciones mezclan dos emociones
básicas que tienen una emoción intermedia entre ellas en el círculo de
Plutchik.
- Alegría y miedo: culpa.
- Confianza y sorpresa: curiosidad.
- Miedo y tristeza: desesperación.
- Sorpresa y aversión: incredulidad.
- Tristeza e ira: envidia.
- Aversión y anticipación: cinismo.
- Ira y alegría: orgullo.
- Anticipación y confianza: fatalismo (creencia y aceptación pasiva de que el destino ya está escrito y nada puede cambiarlo) o esperanza, dependiendo de si esa entrega al futuro se vive con resignación o con fe.
Díadas terciarias (2 pétalos de
separación)
Estas combinaciones unen emociones que están aún
más alejadas en la rueda, generando estados emocionales muy específicos.
- Alegría y sorpresa: deleite.
- Confianza y tristeza: sentimentalismo.
- Miedo y aversión: vergüenza.
- Sorpresa e ira: indignación.
- Tristeza y anticipación: pesimismo.
- Aversión y alegría: morbosidad.
- Ira y confianza: dominación.
- Anticipación y miedo: ansiedad.
¿Qué pasa con las emociones opuestas?
De acuerdo a la propuesta de Robert Plutchik, cuando se intenta combinar emociones ubicadas exactamente frente a frente en la rueda (con tres pétalos de separación, como alegría + tristeza o miedo + ira), no se crea una emoción estable, sino un estado de bloqueo, parálisis o conflicto emocional interno.
Y así con la gama emocional de tantas combinaciones (¡¡hablando de diversidad!!) y el efecto más duradero que llamamos sentimiento:
Comparto las 2 imágenes
para ver las variaciones en gama y terminología.
No todxs lxs humanxs
interpretamos de la misma manera.
Efecto concreto en el tejido relacional de la
Especie Humana
|
Dimensión Emocional |
Creencias Polarizadas /
Fundamentalistas |
Creencias Intermedias /
Pragmáticas |
Creencias Inclusivas /
Cooperativas |
|
Emoción base o de fondo |
Miedo y amenaza. Sensación constante de alerta, vulnerabilidad
o peligro ante lo diferente. |
Cautela y prudencia. Estado de vigilancia moderada y búsqueda de
estabilidad y equilibrio. |
Confianza y seguridad interior. Sensación de pertenencia y apertura serena
hacia el entorno. |
|
Ante lo desconocido o diferente |
Rechazo, desconfianza e ira. Lo distinto se siente como un ataque directo
a la propia identidad. |
Curiosidad reservada o incomodidad. Se observa con distancia antes de decidir si
acercarse o no. |
Curiosidad genuina y asombro. Interés por descubrir, comprender y aprender
de otras perspectivas. |
|
Ante el error o el desacuerdo |
Culpa, vergüenza o indignación. Equivocarse se vive como fracaso moral; el
desacuerdo genera hostilidad. |
Incertidumbre o frustración leve. Se asume el desacuerdo como un obstáculo
práctico a resolver. |
Humildad y aceptación. El error se ve como aprendizaje natural y el
desacuerdo como enriquecimiento. |
|
Vínculo afectivo con los demás |
Desprecio o superioridad moral. Empatía limitada exclusivamente a quienes
piensan igual ("los míos"). |
Respeto cordial o empatía selectiva. Convivencia pacífica basada en normas y
acuerdos mutuos. |
Compasión y empatía amplia. Capacidad de conectar con la humanidad del
otro más allá de las diferencias. |
|
Estado interno habitual |
Tensión, rigidez y agotamiento. Exige un esfuerzo constante para defender
certezas y vigilar amenazas. |
Calma funcional o neutralidad. Permite adaptarse sin grandes sobresaltos,
pero con cierta contención. |
Paz mental, ligereza y vitalidad. Libera energía al no necesitar controlar ni
juzgar constantemente. |
|
Respuesta ante el cambio |
Ansiedad e impotencia. El cambio se experimenta como pérdida de
control o caos. |
Expectativa y adaptación gradual. Se siente algo de estrés inicial, seguido de
ajuste práctico. |
Entusiasmo y fluidez. El cambio se recibe como una oportunidad
creativa de evolución. |
En resumen, las creencias rígidas suelen activar emociones de supervivencia y defensa (miedo, ira, tensión), mientras que las creencias cooperativas favorecen emociones de conexión y expansión (confianza, empatía, calma).
Y así es como entre todxs co-creamos, tejemos y sostenemos al gran tapiz de nuestra especie.
De Luces y Sombras, de Lado A y Lado B
en la Experiencia
Humana Dual 3D
Ahora bien, dependiendo del grupo humano donde transcurre nuestra existencia terrícola (familia y sociocultura), hay creencias, emociones y sentimientos que son ‘aceptables y permitidos’ y otrxs que no.
La energía mental-emocional que están en el primer grupo, sale sin problema al consciente y se presentan en la vitrina hacia el mundo…, más la energía que está en el segundo grupo se esconde para evitar castigo.
Y no es sólo la energía ‘mala’ la que se
esconde, sino también la ‘buena’ porque, por ej. el progreso de alguien puede generar
envidia y el castigo ser exclusión del grupo, de manera que ese
auto-reconocimiento también se esconde.
Abuelo Karl Jung acuñó para esa dinámica el termino SOMBRA, que está compuesta por toda la energía mental-emocional (psicológica) que nuestro mecanismo de sobrevivencia esconde, tan escondido que puede tomarnos un largo camino y una buena inversión de atención rescatarla y ponerla en el consciente para enterarnos de su contenido.
Y bon, en el entramado de la Especie Humana, todxs navegamos las aguas de nuestra SOMBRA y su contraparte LUZ, que es lo que sí está consciente y evidente. De manera que Sombra no significa ‘defectos’ y Luz no significa ‘virtudes’. Son reservorios duales de la energía, nada más.
Para referirme a la parte del reservorio donde se almacena la energía complicada, malita, zancadillera, destructiva, uso el término ‘lado B’… y el término ’lado A’ para el espacio donde está la energía sana alineada con el Bien Mayor.
TODAS las almas-conciencias encarnadas en
especie humana tenemos lado A y lado B, es parte inherente del ejercicio en una
realidad dual donde la perfección no está en el esquema; más bien se transforma en una distracción que
induce a re-negar de la naturaleza y la condición humana y buscar algo que esté
por encima de. ¿Entonces para qué te
embarcaste en una aventura evolutiva de estas características?
EjerSER nuestra humanidad con todo lo que conlleva es la razón de estar encarnadxs de esta manera en esta Tierrita bendita, donde la materia/ramo/subject medular de esta gran sala de clases es el DISCERNIMIENTO.
De eso se trata el Libre Albedrío, eh? De diferenciar, discernir y elegir según la
escala de valores que cada humanx se crea…, que es distinto a elegir sólo por
instinto como tantos otros seres del Reino Animal del que somos parte.
Madurar el discernimiento para hacer diferenciaciones y tomar decisiones cada vez más sabia, de manera que nos acerquemos lo más posible, o lleguemos, a la mejor versión del programa para nuestra especie humana tridimensional, enalteciendo su naturaleza y sanando cada vez más y más su condición.
LA DUALIDAD ES IMPORTANTE, sin ella este juego no tiene posibilidad.
.............................
Digamos que la mejor versión es Humanidad
Terrícola 3D 8.0. Siento que estamos en
2.0…, así que sólo con sólo esta aventura 3D ya tenemos harto material de
trabajito.
Para mí, la famosa iluminación es mejorar la
versión que estamos transitando en modo individual, hasta generar la masa
crítica que acerque a la especie al 8.0.
El trámite de la evolución con-ciencia parte por casa, y casa es nuestro universo interior.
Esa es mi interpretación de la ECOLOGÍA EVOLUTIVA…, dejar a la especie humana que nos recibió MEJOR de como la encontramos. Y para ello, el juego de creencias, emociones, sentimientos, luces y sombras es indispensable e ineludible…, ES el ejercicio.
Y bon, dado que no todxs lxs humanxs transitando
la Tierra se interesan por avanzar versión a versión, la CAUTELA es una buena
apuesta. Recocijarnos con el lado A de
las personas y mantenernos atentxs porque también hay lado B. Es asunto de NATURALEZA.
¿Cuál es la diferencia entre la cautela y la desconfianza?
La diferencia principal está en que la cautela es una actitud preventiva y racional para evitar tropezones, mientras que la desconfianza es una postura emocional y defensiva que asume una intención negativa o un peligro de antemano.
Siguiendo el modelo de Plutchik que estábamos viendo, la cautela (o precaución) se acerca más a la anticipación combinada con la vigilancia, mirando hacia adelante para planificar. La desconfianza, en cambio, es la emoción opuesta a la confianza, y suele mezclarse con el miedo o el rechazo (asco).
Elijo hacer el ejercicio sintiéndome honrada por el cupo que se me otorgó para estar en el Sagrado Paraíso Terrenal AQUÍ Y AHORA, por el pedacito de Madre Tierra que tengo como nave personal (cuerpo), por el entretenido tejido que me configura y el gigantesco potencial que tiene para ser ‘entidad evolutiva en la frecuencia del Bien Mayor’. ¡¡Vamos que s epuedeeee!!
¿Qué eliges tú?
)O( Samai Mujer Medicina )O(
samai.mujermedicina@gmail.com
@samaimujermedicina
